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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝 火上炎。